수면 골든타임
몇 시에 자느냐도 기운의 문제다
하루는 12시진으로 나뉘고 시진마다 오행이 달라. 밤 11시부터 새벽 1시(자시)는 물의 시간, 새벽 3~7시는 나무의 시간. 나를 살려주는 기운의 시간에 잠들면 같은 7시간을 자도 충전량이 달라진다는 게 시진 양생의 프레임이야.
생년월일 (판정 테스트를 했다면 이 칸은 자동으로 사라짐)
생활 리듬 참고용이야. 불면·수면장애는 병원이 먼저.
몇 시에 자느냐도 기운의 문제다
하루는 12시진으로 나뉘고 시진마다 오행이 달라. 밤 11시부터 새벽 1시(자시)는 물의 시간, 새벽 3~7시는 나무의 시간. 나를 살려주는 기운의 시간에 잠들면 같은 7시간을 자도 충전량이 달라진다는 게 시진 양생의 프레임이야.
생년월일 (판정 테스트를 했다면 이 칸은 자동으로 사라짐)
생활 리듬 참고용이야. 불면·수면장애는 병원이 먼저.