소한 — 2026-01-05

겨울 중 겨울, 소한 추위 레전드 시작

2026년 소한: 2026-01-05 17:19

의미와 유래

소한은 24절기 중 스물세 번째 절기야. 이름 뜻은 '작은 추위'인데, 실제로는 1년 중 가장 추운 때로 꼽히지. 옛날부터 '대한(大寒)에 얼어 죽나 소한에 얼어 죽나'라는 말이 있을 정도로 소한 추위는 악명이 높았어.

태양 황경이 285도에 도달하는 때를 소한으로 보는데, 2026년 소한은 1월 5일 오후 5시 19분이야. 딱 이때부터 본격적인 한겨울 추위가 시작된다고 보면 돼.

이 시기 생활 관리

소한 때는 진짜 추위가 절정이라 몸 관리 빡세게 해야 돼. 특히 보온에 신경 써야 하는데, 목도리나 모자 같은 걸로 체온 유지하는 게 중요해. 따뜻한 차나 물 많이 마셔서 몸속도 따뜻하게 해주면 좋고. 괜히 춥다고 집에만 있지 말고, 가벼운 실내 운동으로 몸을 움직여주는 것도 컨디션 관리에 큰 도움이 될 거야.

절기 음식 · 풍습

소한에는 추위를 이기기 위해 따뜻한 음식을 많이 먹었어. 뜨끈한 국밥이나 팥죽 같은 보양식을 챙겨 먹으며 추운 겨울을 버텼지. 또 춥다고 마냥 집에만 있지 않고, 얼음 위에서 썰매를 타거나 팽이치기 같은 겨울 놀이를 즐기기도 했대.