입하 — 2026-05-05

여름 시작, 푸릇한 기운 가득한 입하

2026년 입하: 2026-05-05 20:36

의미와 유래

입하는 24절기 중 일곱 번째 절기야. 한자로는 '설 립(立)'에 '여름 하(夏)'를 써서, 말 그대로 '여름이 시작된다'는 의미를 담고 있어. 태양의 황경이 45도에 도달하는 때를 입하로 보는데, 2026년에는 5월 5일 오후 8시 36분에 입하가 시작돼. 이때부터 초여름에 들어섰다고 보고, 우리 조상들은 본격적인 농사 준비에 돌입했지. 푸릇푸릇한 생명력이 절정에 달하는 시기라고 할 수 있어.

이 시기 생활 관리

입하 땐 기온이 오르면서 몸이 나른해지기 쉬워. 춘곤증처럼 졸음이 쏟아질 수도 있고, 무기력함을 느낄 때도 있을 거야. 이럴 땐 가볍게 산책하거나 스트레칭해서 몸을 깨우는 게 좋아. 잠을 너무 많이 자는 것보다 규칙적인 생활 습관을 유지하는 게 컨디션 관리에 도움이 될 거야. 수분 섭취도 중요하니 물 자주 마시는 거 잊지 마.

절기 음식 · 풍습

입하 무렵에는 보리밭이 초록으로 물들고, 햇보리가 여물기 시작해. 그래서 우리 조상들은 햇보리로 밥을 짓거나 떡을 해 먹으며 풍년을 기원했어. 요즘엔 제철 채소나 과일로 상큼한 식단을 꾸리는 것도 좋은 방법이야. 더워지는 날씨에 입맛 돋우는 신선한 음식을 즐겨봐.