대한 — 2026-01-20

너무 추워서 춥다는 말도 아까운 날

2026년 대한: 2026-01-20 10:41

의미와 유래

대한은 스물네 번째 절기로, 말 그대로 '큰 추위'라는 뜻이야. 1년 중 가장 춥다고 알려진 소한보다 더 춥다는 의미를 담고 있지. 사실 우리나라에선 소한이 더 추울 때가 많지만, 옛날 중국 화북 지역 기준으로는 대한이 가장 추웠다고 해. 그래서 예부터 대한은 겨울의 끝자락, 새로운 봄을 기다리는 시기로 여겨졌어. 2026년 대한은 1월 20일 오전 10시 41분에 시작돼.

추위가 절정에 달하는 시기라, 옛 조상들은 이 시기에 눈이 많이 오면 다음 해 농사가 풍년일 거라고 기대하기도 했어. 혹독한 추위 끝에 봄이 온다는 희망을 담은 절기라고 할 수 있지.

이 시기 생활 관리

대한 즈음엔 영하 10도 아래로 뚝 떨어지는 날이 많아. 따뜻하게 입는 건 기본이고, 아침저녁 외출할 땐 핫팩 필수! 건조하고 차가운 바람 때문에 감기나 독감 걸리기 딱 좋으니까, 실내 습도 관리에도 신경 써야 해. 보습 크림 듬뿍 바르고, 따뜻한 물 자주 마시는 것도 잊지 마. 으슬으슬 추울 땐 따뜻한 차 한 잔으로 몸을 녹여주는 게 최고야.

절기 음식 · 풍습

대한 때는 추위를 이겨낼 따뜻한 음식이 최고야. 뜨끈한 국밥이나 찌개로 속을 든든하게 채우는 게 좋아. 특히 옛날에는 얼어붙은 몸을 녹여주는 보양식으로 곶감이나 유자차 등을 즐겨 마셨다고 해. 꽁꽁 언 땅속에서 영양분을 저장한 뿌리채소들도 이 시기 제철 음식이야. 무, 연근, 우엉 같은 채소로 몸을 따뜻하게 보하면 좋아.