경칩 — 2026-03-05

개구리 깨어나는 봄, 파릇한 기운 충전!

2026년 경칩: 2026-03-05 22:50

의미와 유래

경칩은 24절기 중 세 번째 절기야. 태양이 황경 345도에 있을 때를 말하는데, 보통 양력 3월 5일이나 6일쯤 돼. 이름 그대로 ‘놀랄 경(驚)’, ‘숨을 칩(蟄)’ 자를 써. 겨울잠 자던 동물들이 깨어나 활동을 시작한다는 뜻이지. 땅속에서 잠자던 개구리나 벌레들이 꿈틀거리며 기지개를 켜는 시기라고 보면 돼.

2026년에는 3월 5일 오후 10시 50분부터 경칩이 시작된다고 해. 꽁꽁 얼었던 땅이 녹고 따뜻한 기운이 돌면서 만물이 소생하는 시기니까, 이제 진짜 봄이 시작된다고 생각하면 딱 맞을 거야.

이 시기 생활 관리

몸속에 쌓인 노폐물을 배출하고 새 기운을 받아들일 준비를 해야 해. 잠이 많아지고 몸이 나른해질 수 있는데, 이게 다 몸이 봄을 준비하느라 에너지를 쓰는 거거든. 햇살 좋은 날 가볍게 산책하거나 스트레칭하면서 몸을 풀어주면 좋아. 너무 무리하지 말고, 따뜻한 물 자주 마시면서 활기찬 기운을 불어넣어 보자.

절기 음식 · 풍습

예전에는 경칩 무렵에 고로쇠나무 수액을 마셨다고 해. 몸속 독소를 빼주고 기운을 북돋아 준다고 믿었거든. 또, 벌레들이 깨어나는 시기라 농사를 준비하며 해충을 없애는 의미로 흙일을 피하기도 했대. 풋마늘이나 달래 같은 봄나물로 입맛을 돋우는 것도 좋은 방법이야.