동지 — 2026-12-22

밤이 가장 길어지는 날, 동지!

2026년 동지: 2026-12-22 05:49

의미와 유래

동지는 24절기 중 22번째 절기로, 일 년 중 밤이 가장 긴 날이야. 이날을 기점으로 해가 다시 길어지기 시작해서 양의 기운이 싹트는 날로 여겼어. 그래서 옛날에는 동지를 '작은 설'이라고 부르며 설날처럼 중요하게 생각했지. 새해를 맞이하는 기분으로 달력에 빨간 동그라미 치던 날이 바로 동지였을 걸.

이 시기 생활 관리

밤이 길다고 마냥 늦잠 자다간 컨디션 망칠 수 있어. 낮이 짧아지는 만큼 햇볕 쬐는 시간이 줄어서 우울감을 느끼기 쉽거든. 이럴 땐 가벼운 스트레칭이나 산책으로 몸을 좀 움직여주고, 따뜻한 차 한 잔 마시면서 마음을 다독이는 게 좋아. 잠들기 전 스마트폰은 잠시 내려놓고 편안하게 쉬는 시간 갖는 것도 중요해.

절기 음식 · 풍습

동지 하면 역시 팥죽이지! 팥의 붉은색이 나쁜 기운을 물리친다고 믿어서 동짓날 팥죽을 쑤어 먹고, 문이나 벽에 뿌리기도 했어. 달콤한 팥죽 한 그릇 먹으면서 한 해의 안녕을 빌던 조상들의 지혜가 담긴 풍습이야. 새알심이 쫀득한 팥죽 한 그릇이면 왠지 모르게 든든해지는 기분일 거야.