우수 — 2026-02-19

봄비 내리고 얼음 녹는 우수

2026년 우수: 2026-02-19 00:46

의미와 유래

우수는 24절기 중 두 번째 절기로, 입춘과 경칩 사이에 있어. 태양이 황경 330도를 통과할 때 시작해. 이름처럼 얼음이 녹아 물이 되고, 눈 대신 비가 내리기 시작한다는 뜻이야. 슬슬 겨우내 꽁꽁 얼었던 땅이 풀리고, 따뜻한 기운이 돌기 시작하는 시기지. 옛날 사람들은 우수를 새싹이 돋아나는 준비기로 봤어. 이때부터 본격적으로 농사 준비를 시작했다고 해. 봄 기운이 스며드는 순간이 바로 우수부터 시작인 셈.

이 시기 생활 관리

우수 땐 일교차가 커서 감기 걸리기 딱 좋아. 아침저녁으론 쌀쌀하고 낮엔 따뜻하니까 얇은 옷 여러 겹 껴입는 게 최고야. 그리고 잠이 많아지는 춘곤증도 시작될 수 있어. 너무 피곤하다면 점심시간에 잠깐 눈을 붙이는 것도 좋아. 겨울 동안 움츠렸던 몸을 조금씩 움직여주면 활력을 되찾는 데 도움이 될 거야. 가벼운 산책이나 스트레칭으로 몸을 깨워봐.

절기 음식 · 풍습

우수에는 봄나물로 입맛을 돋우는 게 좋았어. 달래나 냉이 같은 나물은 비타민도 풍부하고 향긋해서 춘곤증 예방에도 도움이 돼. 또, 겨울 내내 먹었던 무거운 음식들 대신, 상큼하고 신선한 채소 위주로 식단을 바꿔보는 것도 좋지. 봄이 오는 길목에서 몸에 활력을 불어넣는 음식들을 챙겨 먹는 게 포인트!